Motivation et autodiscipline : les deux clés de votre réussite personnelle, par Martin Gautier

L’une des devises de Martin Gautier est : « L’impossible vous est possible », toutefois pour atteindre vos objectifs, deux qualités sont requises : la motivation et l’autodiscipline. L’auteur accorde une place essentielle à l’éducation, au soin que l’on apporte à soi-même, ce qui ne signifie pas se priver de plaisir, mais exercer un contrôle sur votre existence, ne plus perdre votre temps. Ces modifications apportent des bénéfices immédiats dans votre vie et permettent d’atteindre plus rapidement vos objectifs. La réussite personnelle n’a rien à voir avec la chance, selon l’auteur ; il s’agit de se prendre en main, d’avoir une vision claire de ce que vous souhaitez faire de votre existence et de déterminer dans quel domaine vous voulez vous investir et avoir du succès. Il faut avoir le courage de suivre la voie qui vous intéresse et ignorer ce que les autres pensent que vous devez faire (la société, les parents, les amis…).

L’auteur reconnaît qu’il est souvent plus difficile d’écouter ses propres aspirations que de suivre le chemin emprunté par la majorité.  Il est nécessaire de découvrir ce qui vous enflamme et suscite votre enthousiasme. Le philosophe chinois Confucius disait : « Choisissez un travail qui vous plaît et vous ne travaillerez pas un seul jour de votre vie ». L’idéal est effectivement d’être capable de vivre de ses passions, lorsque cela est possible et de pouvoir exploiter ses capacités dans un domaine qu’on aime. Il faut choisir avec soin votre projet et s’y tenir jusqu’à la réussite finale, sans abandonner au premier obstacle rencontré et faire preuve de constance dans votre travail. Le courage et l’abnégation sont indispensables pour réaliser vos objectifs. L’auteur conseille également de visualiser le but final et de se projeter dans l’avenir.

En ce qui concerne l’aspect pratique, il suggère d’utiliser une feuille de papier ou un fichier numérique, qui fera fonction de journal personnel, afin d’établir un plan précis et de fournir le plus de détails possibles au cerveau pour la réalisation de votre projet.  Cette démarche va constituer une sorte de « profession de foi » ; dans ce journal figurera la description de la vie de vos rêves et des différents domaines, tels que la santé, l’argent, l’affectif, que la personne souhaite améliorer. Il est important de focaliser ses pensées et ses actes dans le sens de la réalisation de ce plan de vie. L’autodiscipline est la première des valeurs à respecter ; elle consiste à élaborer un plan d’action et à le suivre avec régularité. Il est nécessaire de souvent relire sa « profession de foi » avec enthousiasme et optimisme, en visualisant l’aboutissement du projet, en ne se contentant pas de l’imaginer de façon théorique mais en ressentant les émotions de joie et de satisfaction que vous éprouverez lors de sa réalisation.

Le travail acharné est nécessaire ; l’auteur précise qu’il est illusoire de penser que la réussite est possible en ne travaillant que quelques heures par semaine ; il recommande de fuir les personnes qui vous promettent des gains de grosses sommes d’argent sans avoir à fournir d’efforts.  Il conseille de s’appuyer sur les conseils de leaders-experts dans le domaine choisi et de trouver des personnes susceptibles de vous inspirer. Le caractère joue un grand rôle dans le cheminement vers la réussite ; L’auteur cite Winston Churchill, qui affirmait que dans toute épreuve, le pessimiste voit la difficulté, alors que l’optimiste voit une opportunité.

L’intégrité est également une vertu que l’auteur recommande ; il est important de vivre avec ses valeurs et d’être honnête envers les autres.  L’auteur cite l’exemple d’un conte chinois, dans lequel un roi, qui n’avait pas d’héritier a choisi neuf enfants et leur a imposé ce défi : il leur a confié à chacun une graine de maïs et leur a demandé de la faire pousser, promettant que l’enfant qui aurait fait pousser la plus belle plante hériterait du royaume. Tous les enfants ont rapporté de superbes plantes au bout de quelques semaines, sauf l’un d’entre eux, dont la graine n’avait pas germé. C’est finalement lui qui hérita du royaume. Effectivement, toutes les graines données par le roi étaient bouillies, donc ne pouvaient pas germer ; cela signifie que tous les autres enfants avaient triché et utilisé d’autres graines que celles attribuées par le roi. Un seul des enfants avait fait preuve d’intégrité et c’est celui qui a été récompensé.

L’auteur accorde une grande importance à l’estime de soi, qui est à la base de la structure de la personnalité. Il faut garder une bonne image de soi et ne pas se dévaloriser ou se culpabiliser si vous avez fait tout ce que vous pouviez dans le passé et n’avez pas réussi ce que vous vouliez. C’est certainement parce que vous n’avez pas eu recours à la bonne méthode pour réussir. Il faut avoir le sens des responsabilités et agir en pleine conscience pour ne pas se retrouver en contradiction avec ses principes. L’écrivain Oscar Wilde affirmait que l’expérience est le nom que chacun donne à ses erreurs et échecs du passé. Ces échecs passés ne doivent être perçus comme une incapacité à réussir et vous empêcher de prendre de nouvelles initiatives.

Les revers et erreurs expérimentés ont tendance à paralyser certains individus et les poussent parfois à adopter une mentalité de perdant et à abandonner leurs rêves ; certains sombrent dans un sentiment de frustration, qui ne les quittera pas de toute leur vie.  L’auteur recommande de bannir le mot « échec » et d’appréhender tout évènement comme un challenge susceptible d’être surmonté. Il faut assumer vos échecs, examiner la situation, trouver ce qui n’a pas fonctionné lors du défi à relever et reconnaître votre part de responsabilité. Il est nécessaire de se garder de tout sentiment négatif, tels que la haine, le ressentiment, l’envie, la jalousie, la tristesse, la colère, les idées noires. L’auteur conseille d’établir une liste de ces émotions négatives et de trouver comment éviter de les exprimer, ou comment s’en débarrasser lorsqu’elles surviennent.

L’auteur nous conseille de prendre garde à la comparaison, de ne pas vous sous-estimer en vous comparant aux autres car chacun a sa propre voie à suivre ; il est donc inutile d’essayer de suivre la voie de quelqu’un d’autre. Il faut également éviter de blâmer les autres pour les problèmes ou circonstances désagréables rencontrés le long du chemin. Il n’est pas nécessaire de se justifier pour ses actions et il faut prendre la responsabilité de ses actes, dans un complet contrôle de soi. L’auteur insiste sur l’aspect néfaste de la colère, qui entraîne une dépense inutile d’énergie et dont il faut se débarrasser ; pour ce faire, il propose la technique suivante : faire une description, par écrit, de la dernière situation de colère survenue et la façon dont elle s’est manifestée, puis écrire comment cette situation aurait pu être réglée sans avoir recours à la colère ; visualiser ensuite la même situation sans colère.

L’auteur insiste sur l’importance d’écouter la voix qui est en soi et de ne pas se fier aux idées des autres ; toutefois, il est judicieux de chercher à obtenir des conseils de la part de personnes qui ont réussi dans le domaine d’activité choisi ; lire des histoires de réussite, s’inspirer de cas concrets, apprendre les techniques, méthodes et astuces utilisées par ces personnes contribuera à la réussite de votre projet. Il faut repérer autour de soi des exemples de personnes qui peuvent être des sources d’inspiration, qui représentent des modèles à suivre et chercher de quelle façon vous pouvez appliquer leurs principes dans votre existence.

La gestion du temps constitue également un facteur de réussite important ; elle implique de savoir prioriser et hiérarchiser ses activités. Il est nécessaire de savoir faire preuve d’une certaine souplesse dans son emploi du temps afin de pouvoir modifier ses plans si nécessaire, tout en étant capable de se fixer des délais. Le temps doit devenir un allié et non pas un adversaire. Il est préférable, selon Martin Gautier, de se fixer des objectifs à court ou moyen terme et de ne pas voir trop loin ; si un an semble être une échéance trop lointaine, une période de six mois constitue, selon lui, un laps de temps raisonnable pour mettre en place un programme basé sur l’autodiscipline et la motivation, qui vous mènera au succès.

L’auteur recommande d’éviter les activités inutiles, de garder vos yeux rivés sur ses objectif et d’acquérir des connaissances appropriées, plutôt que de passer son temps à rêvasser ; se consacrer à des occupations susceptibles d’être bénéfiques pour le développement de ses connaissances sur un thème particulier; choisir, par exemple, des programmes, émissions, vidéos, tutoriels en ligne et des livres en lien avec le projet ; se tenir au courant des dernières innovations dans le domaine concerné ; il y aura alors une rentabilisation de votre temps, utilisé productivement.. Il nous conseille de redécouvrir en nous l’esprit innocent du petit enfant qui s’émerveille de nouvelles découvertes.

Rester optimiste est essentiel, tout comme le fait de savoir prendre des décisions, dont il faut pouvoir tirer les enseignements, dans le cas où elles s’avèrent infructueuses. L’auteur aborde la notion de courage et cite Nelson Mandela, qui affirmait que le courage n’est pas de ne pas avoir peur, mais il consiste à aller au-delà de la peur pour la vaincre. La peur, inhérente à l’âme humaine, est souvent paralysante et entrave le passage à l’action et la progression ; ce peut être la peur des critiques ou du jugement. Il faut identifier ces peurs et en écrire la liste sur papier, puis se visualiser en train de les surmonter. Le meilleur moyen de contrer les peurs est d’agir dans le moment présent sans se soucier du passé ou du futur. La persévérance est également une qualité essentielle qui permet d’atteindre ses objectifs ; il est impératif d’être dans le mouvement et non dans la passivité et l’attente ; il ne faut pas attendre les évènements, il faut provoquer la chance afin de créer les évènements souhaités.

Pour conclure, l’auteur relate l’histoire de Pierre, un jeune homme de 22 ans, qui, après l’obtention de son baccalauréat, avait entrepris des études de communication dans une université, à Paris. Pas très motivé et n’ayant pas d’objectif précis, il se forçait à aller aux cours, sans grande conviction. Les critiques de son ennemi intérieur l’assaillaient ; Pierre doutait et avait peur de l’avenir, il se laissait aller aux distractions et n’était pas concentré sur son travail. Toutefois, intellectuellement curieux de nature, il s’est lancé dans des recherches sur internet et a découvert des sites et blogs proposant des conseils de développement personnels pour lutter contre la procrastination, le manque de confiance en soi et pour favoriser l’autodiscipline et la motivation. Il a trouvé également des méthodes d’organisation personnelle lui permettant d’être beaucoup plus efficace et productif dans son travail. Il est finalement parvenu à faire taire ses voix intérieures dévalorisantes et a réussi haut la main un concours d’entrée dans une grande école de journalisme. L’adoption de nouveaux principes de travail, basés sur le développement des qualités indispensables à la réussite, lui a permis d’atteindre son objectif et de se réaliser pleinement.

Martin Gautier est diplômé en coaching psycho-émotionnel et en psychologie. Il propose des outils destinés à aider les gens à définir et à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels, afin de cheminer vers plus d’harmonie et de favoriser l’épanouissement de chacun.